女性にも嬉しい亜鉛の効果

亜鉛と精子≪精子は亜鉛によって作られているの?≫

女性にも嬉しい亜鉛の効果

 

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生理周期を整える

 

亜鉛はモルモンの生成に関わるため、不足すると生理周期の乱れが起こります。卵巣には多くの亜鉛が含まれており、健康な卵子を作るためにも役立っています。

 

排卵が起こらない不妊症の方、生理周期が乱れやすい方に亜鉛はおすすめです。亜鉛を補給すれば女性ホルモンのバランスが調い、女性器の機能もアップしやすくなります。
特にダイエット中で亜鉛が不足している人は注意してみましょう。

 

 美肌作用

 

亜鉛を摂取することで女性に嬉しい効果は美肌です。亜鉛は細胞分裂に関与するミネラルで、肌の代謝にも影響します。
年齢的に肌がごわつく、シミやシワが改善できない人にも良い成分です。年齢と共に肌のサイクルが遅くなるため、亜鉛を補給し細胞の代謝を改善できれば若々しい肌に生まれ変わります。

 

また、コラーゲンの生成も亜鉛が必要となります。ビタミンCと組み合せるとコラーゲンの生成を促すことができます。

 

 

美髪効果

 

髪の成長にはたんぱく質、亜鉛、ビタミンが必要です。
髪の主成分はケラチンというたんぱく質で、合成に亜鉛が使われます。亜鉛が不足していれば細胞分裂が促されないため、髪が伸びにくい・枝毛や切れ毛が気になるという症状が出ます。

 

若い頃のようなツヤツヤの髪を手に入れたいなら、亜鉛でたんぱく質合成力を高めてみましょう。亜鉛は白髪、抜け毛対策にも繋がります。

 

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